大姨妈来了，一定不要吃辛辣和寒凉的食物，其他食物正常吃就好了，可以补一些高蛋白的，比如鸡蛋虾牛羊肉。还可以吃些温补血的，比如红枣桂圆莲子等。
在生理期的时候要注意饮食，这是每位女性都应该知道的问题。主食主要以薏米红枣粥、米饭、馒头都可以，副食吃的花样多一点，比如可以吃富含维生素B6，可以稳定情绪。
