病情分析：您好，根据你描述，这是由于月经不调引起的一些症状。指导意见：建议你可以喝点益母草，适当吃点乌鸡白凤丸，但是不建议长期服用，平时要多注意休息，月经期间，不要服用辛辣油腻等食物。自慰虽说对月经影响不大，但是尽量避免，因为自慰有时候容易引起外阴的感染。希望回答能对你起到一定的帮助。祝您健康！
