如何在一个月内快速祛痘？

我之前因为内分泌失调下巴总长痘痘，一直没办法根治。不过我最近块一个月了，基本不怎么长。
我一个礼拜3天晚上有时间，回去跑步，运动30分钟左右，出汗，每天基本2升水，强迫自己喝。水果每天都吃半斤左右。跑完步回来抹干净汗水，用自然乐园芦荟胶厚敷面膜，涂全身，干了直接洗澡。脸上皮肤好很多，可是我熬夜，不然皮肤会更好，真的效果特别好。不过我在芦荟胶加了纯精油，觉得效果更好。
想要不长痘最好戒糖，不吃红肉，不喝奶制品，都是会诱发痘痘的。

快速去痘的方法有以下几种：外用功效性护肤品(品种繁多，不一一列举；多发的痘痘最好看医生，切勿盲目自行处理，医生会根据痘痘的情况给予医学治疗建议，如口服药物、光疗（如红兰光、M22等）特别是脓疱型痤疮则需联合治疗。同时保持良好的生活饮食习惯，如避免重口味食物、避免虾、蟹等海鲜食品等，避免过度疲劳和舒缓压力。

快速祛痘的方法：少许痘痘可自己处理，用清疮针清除闭合性粉刺，注意操作前皮肤消毒清洁，操作后局部使用四环素眼膏外用。另外痘痘肌的朋友一定要避免辛辣食物，否则一定会后悔的。平时饮食以清淡为主，多吃蔬菜瓜果，有助于身体排毒。

分享下我的祛痘妙招。用刀把仙人掌切开取其汁液涂在脸上，15分钟后用水洗净，祛痘效果还是不错的，不过贵在坚持。或者把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净。

我们常说的痘痘，常指痤疮和火包。火包，从肉眼上看很难与痤疮区别开来，它们生长的地方多为淋巴线、太阳穴附近，会自行消退。痤疮无痛感，属于皮肤层问题，而火包属于从身体内引发问题，触碰有明显刺痛感。针对痘类皮肤的治疗，建议使用娇舒清净颜霜，桃饱就有，要注意在炎症消退以后清理毛囊，消除毛囊根部细菌，修复破损伤口，平衡皮肤多余油脂，补充水分。最后祛除色素印，恢复肌肤健康光彩！