没有太大的问题，漫漫的练习就好，就是要注意别吃太大的力量，要不然会伤到骨头就麻烦了。 你的情况就跟打球把脚扭了一样，可能稍微严重些，千万别用什么热水泡，或者用热毛巾缚，那些都是加快血液循环的，不利于消肿去淤的。。 祝你早日康复哈！！
韧带拉伤而已，别那么害怕。先问下医生再走一走，医生才知道你的伤。很少因为韧带拉伤而一瘸一拐的，不用担心，最多就买个护踝用下就好了！
