可能是自己压力过大，导致虽然睡了那么长时间，但是睡眠的质量并不理想，所以醒来后人还是会感觉很累的。每晚的睡眠黄金时段在11：00-1：00之间，所以尽量让自己享受这几个小时的睡眠，平时也可以多锻炼一下身体或者睡前喝杯热牛奶，会对你的睡眠有所帮助的。
长期高度精神紧张？天气因素也有影响，特别是闷热的天气，睡眠过多也会感觉精神不足。
建议：适当进行运动，跑步最好，如果天气不好，那么就跳绳，做做仰卧起坐，俯卧撑。轻微出汗就好了。
因该跟精神状态心情有关系
给自己订立奋斗的目标,让自己充实起来
可能是神经衰弱
给自己订立奋斗的目标,让自己充实起来,自然就有精神
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