太晚吃东西的话，一般情况下都会导致肥胖的。
苹果，黄瓜，西红柿等这些食物都可以吃，不会胖。
你可以吃一点全麦面包还有一些坚果之类的。
晚上睡觉前吃点水果蔬菜，可以避免引起肥胖。
我觉得晚上要是饿的话，不论吃什么都会长胖的。
