健十商城回答这个问题：
备孕第一步：首先要从自身生活习惯进行规律和节制。这是最为重要的问题，好的生活习惯会给自身的卵子和精子最好的发育过程，减少外界对其影响。尤其是烟酒、射线、病毒感染等危害最为严重。
第二步：要进行遗传病的筛查，这需要进行遗传学检查，确定没有明显遗传病史和隐性遗传性疾病就可以了。这样就能做好思想准备。
第三步：合理科学的营养，要通过血生化检测看自身实际状况进行，合理物质补充：维生素、矿物质、微量元素等等方面检测，调节好自身集体营养状态，而不是盲目的进行补充。造成很多隐形的疾病：大量补充维生素A造成新生儿轻度脑积水，大量补充维生素D3造成新生儿颅骨过早闭合等等因为补充营养过度而造成的。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024