，建议您去医院耳鼻喉科检查一下，明确病因，对症治疗。外出注意保暖，带好口罩，不要吃辛辣刺激性食物。希望回答帮助到您，祝您健康快乐
首先要自己的肚子加点热的食物，衣服加点当寒衣，在户外运动跑步试试……
多穿点，不行加个暖宝宝
