有点抑郁的感觉么?
首先,看看自我分析一下,近期有什么烦心的事,周围什么因素让你这样了。
其次,可以进行一些对自己稍微有挑战性,但又稍努力能达到的事情。完成后会有满足感,心情自然好。
或者做一些非平时常规做的事,或选择。会有新鲜感,发现其实可以活得很有趣。例如平时不做饭,可以学学烹饪。并全身心投入。
参与朋友的活动,不要一整天困在家。闷久了会习惯闷的情况,形成惯性。
运动。。。有助调节抑郁的情绪。因为运动会让身体产生某种成分,增强兴奋感。
少玩电脑,整天对电脑,闷。很容易就习惯了不说话。还会嫌人家跟你说话是烦你。
大学不是你想去读就去的,需要努力啦!加油啊@考一间好的学校!
但心理健康和把握自己情绪的能力 也是很重要的,因为这些会比知识更能影响你日后更远的路。注意保持心理健康。。
多活动活动吧!
想想你的目标,这都是要与人交流的 试着和他们谈谈理想嘛!
你这样在大学也是不好的~!!!大学就是个小社会,在里面需要很多的交流与沟通,所以你必须学会如何与人交流~!!!
好好学习,别以后等你来了大学,你可能就会想回到童年了,可别后悔了,那时后悔可就来不行了。大学的烦恼还更多呢