您好，这个部位的软组织损伤一般需要两到三周左右可以恢复。根据您的描述考虑是软组织挫伤，可考虑口服三七伤药片，外用跌打损伤的膏药，避免重体力劳动。意见建议：注意休息.用云南白药气雾剂喷患处.服活血止疼胶囊.活血祛瘀.消肿止疼。可适当卧床休息，通过休息来减少机械性刺激，避免受 潮、受寒冷等环境因素刺激，为炎症的消散创造一个良好的条件。
