石榴籽怎么吃，吃石榴籽的注意事项

石榴籽嚼碎吃。

石榴籽是可以吃的，它含有人体所需的营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。

石榴籽虽好，但是也得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力，不然只是在身体里白白走一遭。不过由于石榴品种不同，有硬籽石榴也有软籽石榴，吃时要注意结合个人情况。

注意事项：石榴籽本身不易消化，所以一次不要吃太多，以防肠胃不适。如果肠胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或尽量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效。

扩展资料：

石榴籽的营养价值：石榴籽营养丰富，可促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。

营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

另外，石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害，该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。

参考资料来源：凤凰网-石榴籽嚼碎吃更好

参考资料来源：人民网-番石榴籽功效作用这么多 别再把番石榴籽扔掉啦

吃法一：先把石榴籽咬破，这样再吃，这样石榴籽的汁就很容易吸收了，因为石榴籽是一种多酚物质，有很好的的抗氧化的作用，对于人体的肌肤有很好的滋润作用。
吃法二：也可以把石榴籽做成石榴汁以后再吃，把皮去掉，然后再把石榴籽都剥下来，再放进榨汁机里榨成汁以后再吃，这样是更容易被告人体所吸收的。
吃石榴籽时还要注意以下几点。
1、 石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
2、 由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。
3、 牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。

吃石榴需要吐石榴籽吗？原来以前不知道，看完告诉身边人

石榴浸酒的做法详细介绍
菜系及功效：
关节炎食谱
口味：
原本味
工艺：
其他
石榴浸酒的制作材料：
主料：
石榴2000克,人参60克,苦参60克,北沙参60克,丹参60克,苍耳子60克,羌活60克
辅料：
白酒1000克
教您石榴浸酒怎么做，如何做石榴浸酒才好吃1.
将酸石榴、甜石榴捣烂；
2.
人参、苦参、沙参、丹参、苍耳子、羌活切碎后一同装入布袋置于容器中；
3.
加入白酒密封浸泡7～14天后，过滤去渣即成。
小帖士-健康提示：
本品具有益气盛活血、祛风利湿、解毒辟瘟之功效，适于风湿诸症患者饮用。
小帖士-食物相克：
石榴：石榴不可与西红柿、螃蟹同食。
人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
苦参：苦参反藜芦，恶贝母、漏芦、菟丝子。
北沙参：北沙参反藜芦、恶防己。
丹参：丹参畏碱水，反藜芦。
苍耳子：苍耳子忌猪肉、米泔。