如何消除亲密关系恐惧症

亲密恐惧看上去不像其他心理问题那样有很严重的症状，但却会对人造成很大的困扰，可能没有比不能与任何人亲近，还更让人孤独的事情了。

我们身边有很多类似的人，不喜欢肢体接触、不能和朋友交心，渴望谈恋爱却一直把喜欢自己的人推开、或者宣称自己只约会上床，但绝不谈恋爱。他们立了一面心墙，把所有想和他们亲近的人，都挡在外面。

他们其实是有亲密关系恐惧。亲密恐惧是指，恐惧与他人产生身体或情感上的亲近。亲密恐惧者并非不能进行人际交往，相反有些人甚至还很受人欢迎，朋友很多，也接受感情上的暧昧，但他们不愿意和别人分享自己的痛苦，会体验到一种虽然有很多普通朋友，但仍然觉得很孤独的感觉。

而且只要别人有想要更深一步接触的意愿，亲密恐惧者就会立刻产生抗拒，并开始和对方分离。所以他们最常反应的两个问题是“我很害怕和人确立恋爱关系”和“我朋友很多，难过时却没人可以倾诉。

大约有17%的成年人存在亲密恐惧问题，为什么看起来很平常的亲近和恋爱，对于亲密恐惧者而言，就变成了仿佛无法跨越的事情呢？

通过不靠近的方式避免失去。两个人亲密意味着是你真的了解一个人，也允许Ta深入的了解你，但我们从小习得的观念是，我们越了解一个人，也就知道Ta越多的缺点，对Ta更可能产生强烈的负面情绪，所以我们避免亲密，不是不喜欢对方，相反的，可能是我们越喜欢对方，就越不敢靠近。“我不曾走近你，就不会失去你。”

靠的越近，受到的伤害越大在童年时期依恋关系形成的过程中，孩子会尝试与父母亲近，有些父母常常会拒绝或忽视儿童的需要，甚至会用羞耻感来责骂孩子，“这么大了还哭？不害臊吗？” 这些被责骂、忽视甚至虐待的儿童认识到尝试亲密通常会受到惩罚和伤害，“靠的越近会受的伤害越大”。

因此保护自己不受伤的最好的办法就是不与他人靠的太近。

其实当她说她有亲密恐惧症的时候，你就该知道她不喜欢你了，她和你在一起也是把你当做一个备胎，只不过你是太喜欢她罢了，所以你心存一定的幻想，还有过度的相信她了，这个女孩子一定是个特别在意眼缘与感觉得人，所以你们基本上不可能了，她要是个注意内在的人就好了，只要你表现得很在意她，只要你够上进，还需要害怕她不喜欢你?但关键她不是那样的女生，所以可能真的你只能放手了，不是你的就不是你的，再好也没用，当备胎，帮别人照顾女朋友有意思么？有那个心思，给真正能和你在一起的人吧，她才是最值得你珍惜的。人要自爱，别太犯贱了，拿得起放的下