攀枝花花蕊吧，买回去以后用开水使劲泡，多泡几次（或者烧开水煮一下（15-20分钟））这玩意干了比较硬，泡好了以后可以和着干蕨菜凉拌，也可以炒腊肉吃。新鲜的就不会那么硬了，可以抄一遍热水后凉拌！
“攀枝花”学名“木棉花”，在云南红河我们又叫木棉花，每当三月，满树鲜红的花朵，在春风的催促下掉落，我们只负责捡拾，带回家即可做菜装盘，作为民间祛湿的好食材，既清热利湿，又平和清润，最宜初春食用。
