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如果要练出巨臂，要怎么练？
如果要练出巨臂，要怎么练？
2025-01-31 21:57:26
推荐回答（3个）
回答1：
练举杠铃。但要循序渐进。
回答2：
吊杠，俯卧撑，握力棒
回答3：
那需要时间
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