第一要求自己过于严格，说话还要打草稿还不如不过脑说话要痛快，你就是完美人格把自己逼成木头人的。对于分神多是精力不足和做事不专注，事多心乱，休息不好导致的建议好好休息。
精神不集中，总是无精打采，疲劳，感觉很累，不愿意说话。
多是因为你有不良习惯造成的，比如手淫意淫
