为什么我天天在健身房进行体育锻炼，还是会感冒咳嗽？

人体感冒是病毒感染，单纯的受凉不会感冒。打喷嚏只是一种身体自我保护手段。是快速的肌肉收缩来达到收集热量的效果。所以感冒是来自不通风环境里滋生的病毒。这和你去不去健身没多大关系。而且健身如果过量，那么身体免疫机制会降低罢工。以此来提醒人体需要休息。这时候就是最容易感染感冒的时候。所以我一般冬天不去健身房。冬天不通风加人多交叉感染，很容易患上感冒。病毒耐冷不抗热。所以秋冬季是病毒高发期。这和夏季的细菌感染正好相反。所以你要么降低训练强度，要么别去健身房。学我啊。我就去社区运动器材区锻炼。做做引体向上和双杠曲臂伸。

有几种可能：
1.你以前身体底子就不好，现在锻炼的积累时间不够。
2.健身房的清洁卫生状况不好。或者不通风，或者健身房里的健身器械没有认真去做清洁。人们的汗水、呼出的二氧化碳、吃东西后的食物残渣都容易产生病菌感染。
3.你锻炼过度了，使身体极其劳累，免疫力下降。
4.你身边有人得了病毒性感冒，传染给你。

出汗了，没好好注意，外面风一吹更容易感冒，建议满头大汗注意别往室外吹冷风，先休息休息，收收汗，然后洗个热水澡，还有锻炼是能强身健体，但也不是百病不侵的，那不然要医院干嘛，直接都锻炼得了，还是得自己多注意身体。

身体健康的四大基石，1均衡的营养，2充足的睡眠，3适当的运动 4良好的心情。你要都做到的情况下才能做到免疫力提高。但是并不代表不会生病，平时仍然要注意，不要着凉啊

你好，是属于劳累吧，健身也是需要适量的，这种情况一般建议及时的看中医，劳逸结合。