我也伤过左膝关节韧带，当时前叉韧带完全断裂，做过前叉韧带重建手术。你的情况比较轻，可以不用手术治疗，关节囊内有积血很难吸收，建议去医院做穿刺。口服龙血竭胶囊（消肿）、盐酸氨基葡萄糖胶囊（预防关节炎）、伤科接骨片。外敷中药，一般3周消肿，3个月后基本恢复正常。关键为了防止腿部肌肉萎缩，应每天坚持进行股四头肌等长锻炼，即卧位让大腿前侧肌肉绷紧和放松直到酸累为止，每天10余次，再者加强站立位膝关节绷劲，改善内外侧副韧带功能。祝你好运。我现在手术后1年恢复篮球训练，现在基本正常。
不能弯曲的原因可能是第四条左膝关节腔及髌上囊积液。加上石膏后关节活动少，韧带，肌腱等软组织挛缩。建议你适度锻炼，每天进行局部热敷，有条件的可去做局部推拿，
恢复肯定没问题
问题分析：筋伤的问题。磁共振可以检查出来。你现在已经确诊为膝关节韧带拉伤，一般韧带损伤是需要一定时间恢复的，至少需要三周时间，如果严重的话可能时间会更长。你现在已经二十多天了，还有痛疼感说明损伤的比较严重，可能需要一个月到一个半月的时间恢复。
指导意见：您的情况建议做个关节镜等检查，以便明确原因，针对治疗。
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