这依个人习惯不同，一般讲多是在下半夜1~3点进入深度睡眠。
每个人大身体状况不一样，生活习惯不一样、睡觉时间不一样，进入睡眠的时间是有差别的。深度睡眠最好在夜里1到3点。
我觉得这个要因人而异吧，每个人的情况都会有所不同。
