年龄太小建议不要着急减肥 你还在长身体
如果让我回到过去 宁愿多吃点长个子
快速减肥都是不健康的 容易反弹 并且 你以为一星期瘦十斤这样的听起来很爽 其实瘦的都是水分而不是脂肪 到你的身体上也难呈现形体的变化
适量控制食量 每餐八分饱 加上运动每天至少至少一个小时
我每个暑假都是这么减肥的
放假前我是116 现在暑假快结束 我已经90多了
经过每次暑假的实验 不会反弹的 冬天会长胖因为我能吃又在学校上课不运动
多吃西红柿，多喝水，适当运动，最好晚饭前吃一个西红柿，效果很好
苹果减肥法还真不错！其实还是忍得住饿！坚持住！多站一会~
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