跳远的动作描写

跳远的动作描写

我以前是练全能的，跳远对于运动员来说是爆发力的考验。如果是为了考试，没有什么运动底子，可以尝试用手臂的力量来带动全身。具体做法如下：两脚与肩同宽，两手向上伸直，把身体完全伸展开，前脚掌着地，屈膝两到三次（同时手臂摆动），要靠手臂与上身的力量产生惯性的跳出去，要注意重心要向前， *** 不要厥著！身体保持45度角，应该会邮不错的成绩！有时间练一练跟腱，弹跳力可是很需要训练跟腱的！如果动作协调不分家，应该没问题！

跳绳跳远动作描写一般100-200字200字

在一个阳光明媚,风和日丽的下午,我们学校举行了跳绳比赛。
“预备—!开始!”随着裁判的一声令下,我们开始了激烈的跳绳比赛。同学们跳得飞快，一副生龙活虎的样子。加油声此起彼伏,整个操场顿时沸腾了!场面好不热闹!
你看,小强同学跳得不慌不忙,十分有节奏。你瞧,小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风,“呼……呼……”吸引了观众们的目光。还有兰兰和红红，她们虽是女生但也毫不示弱，只见她们俩的绳子一上一下，跳得一点也不比小刚差。“加油”!加油”!又一阵喊声响起，选手们更加努力地跳着。
“呼……呼……”原来是小胖跳得气喘吁吁,坐下来休息!休息过后,他又继续拿起绳子跳起来。只见他鼓足了劲儿，涨红了脸，豆大的汗珠流了下来。可他没有理会，继续奋力地跳着......虽然最后没有取得好成绩，但他那不放弃的精神也赢得了观众的掌声、加油声和鼓励。
跳绳比赛结束了，这时，我望着快落山的夕阳，红彤彤的,仿佛也为比赛呐喊而涨红了脸似的。

描写跳远的作文

片段
“预备，开始跳！”老师一挥手，只见他弓著腰，双手紧握拳头，两眼盯着前方。突然，他猛地一甩头，迈开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，猛地一跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。

跳舞动作描写

1/xx在舞台上跳跃飞舞，仿佛她真的化成了敦煌壁画上的飞天，衣袂飘逸、风神潇洒、彩带飘扬、鲜花飞舞。飞天，佛祖座下的乐伎，如果真是这般流光溢彩、不可方物，佛祖们又何必追求解脱？又何必谈什么色即是空、空即是色？佛之所以成佛，怕也是为了这飞天吧？
2/她用她的长眉，妙目，手指，腰肢，用她髻上的花朵，腰间的褶裙，用她细碎的舞步，繁响的 *** ，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。
看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁；忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐；忽而侧身垂睫表现出低回婉转的娇羞；忽而张目嗔视，表现出叱吒风云的盛怒；忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥帖的梳妆；忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响!像溼婆天一样，在舞蹈的狂欢中，她忘怀了观众，也忘怀了自己。她只顾使出浑身解数，用她灵活熟练的四肢五官，来讲说著印度古代的优美的诗歌故事! 她不但是表现神和人，就是草木禽兽：如莲花的花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，孔雀的高视阔步，都能形容尽致，尽态极妍!最精彩的是“蛇舞”，颈的轻摇，肩的微颤：一阵一阵的柔韧的蠕动，从右手的指尖，一直传到左手的指尖。真是，“珠缨炫转星宿摇，花斗薮龙蛇动”啊！

跳舞的动作描写

我很喜欢张小娴的书，她有一本小说《流波上的舞》，里面有一段跳舞的描写，让我记忆深刻。 “她开了音乐，跳起舞来。起初是慢的，然后越来越快。她的舞步有点凌乱。她的手在空中摆动，腿在空中飞扬。她在屋子里旋转，时而摔出左手，时而摔出右手，提起一条腿，在地上乱转。” 时而摔出左手，时而摔出右手，多美啊！这便是我对跳舞的最深刻的印象。

跳水动作描写

107C 向前翻腾三周半抱膝
305B 反身翻腾两周半屈体
5235B 向后翻腾一周半转体两周半屈体

关于跳古 舞的动作描写

我们现在在电视电影里看到的古舞一般都是现代化了的，你要一个最传统的古舞那就要看看你所要求的年代了！

一个人立定跳远的动作描写？一段！不少于200字！三百字的加！急啊！

（1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。 （2）单 *** 换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。 跳的方法：上体正直，膝部伸直，两 *** 替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。 （3）蹍跳步 蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。 动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。 （4）纵跳摸高 这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。 动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。 （5）蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。 动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。 （6）障碍跳 主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。

描写跳远的成语

(一跃千里) 立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练

动作描写《背越式跳高》

只见他有弹性的弧线助跑，猫腰踏跳，手起转身，颈部后仰，挺腹收腿，轻灵过杆，接着又开手平衡，低头用肩部先著垫，紧跟着来了个后滚翻，从厚厚地海绵垫上站了起来，这一连串的动作优美绝伦，把看台上的观众惊呆了，全场安静了两秒钟，忽然爆发出一阵雷鸣般的掌声，久久地在赛场上空回荡。