孩子老分神,注意力不集中怎么办

要帮助孩子提升注意力，先对孩子目前的注意力情况有一个正确的了解。
1、正确评估孩子注意力稳定性：
（1）评估方法：从孩子开始动笔到孩子出现第一次走神/玩东西等行为所计时长为孩子的注意力稳定时长。
（2）评估注意事项：A、多次评估，避免偶然现象的发生：为避免偶然性导致评估结果不准，影响下一步的目标制定，需要家长进行多次评估（至少3次）。B、评估过程中，家长避免干预：评估过程中，不要对孩子做任何干预，同时要确保孩子写作业的环境安静，从而保证评估出来的注意力集中时长是孩子的真实水平，否则会影响下一步的目标确立。
2、目标设定要合理：在这里设定的目标，即第二节课合约制定的目标
（1）注意力改善的目标=注意力集中时长的平均值（或者注意力改善的目标=平均值+3分钟）
（2）目标提高一点点：如果设定的目标过高，孩子无法达到，会影响孩子的积极性，目标行为无法出现，后续我们将无法对目标进行进一步的强化。
3、正确认识注意力的稳定：
（1）注意的稳定性是指孩子能较长时间集中注意力在某种事物上。
（2）注意力控制的正常时间：5~6岁：12-15分钟7~10岁：20分钟10~12岁：25分钟12岁以上：30分钟

孩子老分神注意力不集中那么要和孩子沟通。掌握他分神注意力不集中是因为什么事情。是因为贪玩啊，还是因为心里有压力，针对具体原因。进行教导。

注意力不集中该怎么办