我怎么这么懒,见到干活我就烦？

您这种情况一般考虑两种原因，一个是气血亏虚，另一个是湿气太重。您这个是脾胃虚寒症。您这个舌头两侧的齿痕非常深，而且比较容易疲惫、乏力，这是很明显的脾虚症状。很容易受凉拉稀，这是脾胃虚寒。平常注意的事项，首先是饮食:最好不吃凉的东西，多喝热粥，粥可以健脾和胃。平常衣服穿的稍微厚一点，尽量不要让肚子受凉。最好不要出大汗。中药效果好，就是熬药比较麻烦，如果您那有中药颗粒的话就更好了，就不用熬药这么费劲。不出汗还好一点，一出汗非常容易受凉。脾虚重，是很容易出现乏力的。我可以给您开个方子，您可以照着方子去您附近药店拿药，也可以在线上购买。好大夫在线 首页我的
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没精神 懒 没兴趣 不想工作干活 没精神很懒该怎么办
没精神 懒 没兴趣 不想工作干活 没精神很懒该怎么办
患者头像
大***
女
2018-10-05首诊
共1次诊疗记录
医生头像 接诊医生
许凤全 主任医师 教授
中国中医科学院广安门医院 心身医学科
诊疗记录：2018-10-05患者使用了图文问诊服务
病例信息
疾病描述：
就是很懒很懒，没精神，尽量能不干活就不干活，能混就混日子，待着发呆，刷手机无聊，对什么不太感兴趣，不想工作，虽然目前算是有个工作，就在自家楼下，图的就是离家近，相对轻松些还，远一点的公司对我来说都是压力山大，害怕，不想去，要早起起不来，特别不愿意离开家，没有安全感不踏实，老想在家呆着，喜欢母亲，天天粘着母亲跟他说话，母亲不在家我就希望她赶紧回来，我这是怎么了，快三十了，跟个小孩子似的，学不进东西，能混就混，能懒就懒，真的，不想下床，就想天天在家和母亲一起生活，没有人生目标，赶紧去努力去奋斗太艰难了，害怕亚历山大，如果自己是男的就去当门卫和保安，没什么事情混混日子挺好的，但我是个女的，想找个知心人嫁了，找不到，都不说话，我也懒得主动了，我知道母亲很担心我，因为我还没有安定下来没成家，但我没办法。现在状态就是没精神很懒，有时候懒得刷牙洗脸，能凑合就凑合，找工作离家远任务重的加班的受不了，心慌腿抖害怕，给再多的钱都不想去，找个好混日子又给钱的工作哪里有啊，我真的干不起来，真的浑身没劲，对什么没兴趣，得过且过，我该怎么办？我还有救吗？我就想天天在家睡觉，脑子很乱，胡思乱想，而且特别想对那些伤害过的我的人想要报复他们，内心很脆弱敏感，精神头不如老年人，我该怎么办！其实，从中医的角度来讲，如果出现经常性的乏累，不想做事，不想说话，只想懒洋洋的葛优躺的情况，实际上是体虚中气虚的表现。
气虚也就是我们人体内的气不足，主要的表现就是脏腑功能低下，气息非常的弱。
《黄帝内经》中说：“百病生于气”，说的就是人体各种疾病都和我们气的运行有密切的关系。

而一旦出现气虚，就会导致你精气神不足，出现慵懒没有力气的现象。

经常感觉“懒懒”的，不想动？中医：身体“病”了，4招帮你拯救
气虚怎么判断呢？
但很多人身体上出现的一些症状，并不能明确的判断自己是否就是属于气虚？下面@上医健康说将这些症状做一下归纳总结，帮助大家判断：
一般来说，判断自己是不是气虚，可以从这几个部位去看：
舌苔极薄，舌薄白，舌头边缘有满满的牙齿印痕；

气虚的人一般面色萎黄或晦滞无华，脸色没光泽；

气虚的人少言懒语，容易神疲乏力；
气虚的人怕冷，怕被风吹，很容易感冒；
气虚的人吃东西容易腹胀；
大便经常不成形；
经常性的出虚汗，头晕耳鸣；

我们可以自己对照上面的症状，以上症状出现的越多，那就说明气虚的问题严重。

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气虚如何去调理？
@上医说健康始终强调这样一个观点：生病后，最重要的不是着急吃药！而是先学会忏悔

身体体内所有的异常，它都是一种叫做警示反应，就警告你过去做的不对了。
而很多人在感觉到身体出问题后，他第一时间不是去反思和忏悔，只是一味的着急去网上，或者医院问医生，我应该吃什么药呀？

你会发现，这些人他到后面还是会有各种各样的身体问题，并且是层出不穷，今天发烧了，明天头疼了，是因为他们没找到解决问题的核心，没学会忏悔。

经常感觉“懒懒”的，不想动？中医：身体“病”了，4招帮你拯救
对于你的气虚问题，应该试着问问自己：我的情绪好吗？到底我喜欢现在的工作吗？喜欢我现在的生活吗？
你只要对现在的工作不喜欢，对现在的生活不喜欢，心理就会出现不平衡和起伏，这些起伏就让我们身体内五脏六腑的功能失调。
所以，我们首先想清楚这些问题，有不平衡的就要想办法让它平衡，这样对我们的身体会起到很大的助力。解决了这些问题，你再去通过运动，情绪，饮食等方法，做一些适当的调整。
1、饮食调理。
对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。
凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。

你要尽量少吃或不吃槟榔、生萝卜等耗气的食物。也不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。

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2、情志调节

让自己每天的情绪很平稳，让你自己喜欢当下所做的事，以及有清晰的目标规划，这样本身事情当中的能量也会回流给你，对改善气虚等症状也非常有帮助。

3、运动调节

你每晚可以采用：提肛缩阴法，防止脏器下垂，帮助固摄身体的气。

提肛法：全身放松，注意力集中在会阴肛门部。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2～3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10～15次。

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4、膏方调理
膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著、在节奏快、压力大的环境中工作，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，膏方可使他们恢复常态。
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我怎么这么懒，见到干活就烦啊人。活着就应该慢慢的学着干活儿。干活才能运动，对人体健康才有好处。

嗯，懒惰应该是从小培养起来的这种习惯，嗯，小的时候父母没有让你干活，所以你就非常的懒，做什么事都不勤快，所以嗯，你应该。让自己变得勤快点儿嗯，遇到什么事情，即便自己不想干，比较烦也要强迫自己去干，时间长了就不会有烦躁的情绪了。

可能骨子里就有一种不想干活的那种感觉吧，

不管怎么样，人还是要努力的，

你可以想一下，努力之后收获的成果就会开心一些。

说明你的思想就已经产生了懒惰的思维，这是一种非常不好的习惯，思想上的来段会导致身体上的懒惰，会让你的生活有很多的麻烦