老妈更年期脾气暴躁易怒怎么办？

1、学会倾听

女人一旦处于更年期，心中都会很烦恼，觉得做什么都不对。这个时候，我们应该放下手头的事情，坐下来倾听她们的烦恼，消除她们的各种疑虑，在情感上给予支持，这样她们才能保持心情舒畅。

2、鼓励其参加户外运动

女性的更年期一般都是45-50岁之间，这段时间也是女性身体走下坡路的时候，加上工作上的一些压力，导致女性容易产生过激的情绪，身边的人都躲得远远的。这个时候，我们应该鼓励妈妈参加各种群体活动，坚持锻炼来缓解生活和工作的压力，或者培养一些兴趣爱好，做自己喜欢的事情，心情好身体也就放松了。

3、合理安排饮食

更年期的女性应坚持低脂高营纤维的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制动物性食物的摄入，全面均衡的补充营养，有助于女性精神调节。平时可以适量多吃些大豆以及豆类制品，可以弥补因卵巢功能退化而引起的一系列更年期症状，以延迟更年期，减轻更年期症状。另一方面，也要适当补充一些新鲜蔬果。

4、保持充足的睡眠和积极的心态

不管是那个年龄阶段的女性都应该保持一个充足的睡眠，才能皮肤好、精神好，更年期的女性就更应该调解情绪，保证睡眠质量。当然自信的女人是最美的，更年期的女性应该保持一个积极的向上的心态，都说心态年轻的人永远都年轻。

更年期的女人都是这样
妈妈只是心里没有安全感：一方面年纪大了，隐约会有不中用的想法在脑子里
另一方面是孩子大了，逐渐有自己的想法，甚至有时还处于自己的对立面
其实妈妈也不容易

另外 无论哪个孩子 都是这个时期过来的。
如果你要跟妈妈沟通，倒不必大费口舌的跟她讲那么多道理，不如来句“您不如想想您这个年纪的姥姥，那时作为孩子的您，是不是也有这样的痛苦呢？”

还有还有 楼主应该适当的保持距离 有时候在一起久了 距离感没了 自然矛盾也就多了

哈哈。。我想我家妈妈了 她平时也很唠叨 很敏感
我们有时候真的觉得很烦了 表情有点外露
她见状就说 哎更年期的女人都是这样……
然后我们全都无语了。。。
其实妈妈她们知道自己更年期 知道自己说的话做的事就是很繁琐 只是自己控制不住而已
相比起奶奶来 奶奶们就明理多了

所以说啊 更年期就是一阶段 过去了就好了

PS 至于药方嘛 就是“当面一套，背着一套” ：P 楼主懂吧？嘿嘿。

女人的更年期对于细小的刺激都会做出过度过激的反应，从而表现出脾气暴躁、易惹怒，这会给家人造成不小的影响，因此要好好的调理才对。
找个信赖的人谈心。当自己发怒的时候就找这个人去谈心，寻求解决问题的办法。当这位被信任的人分析问题时，常能帮助这些女人转入冷静。
自我暗示。消极的自我暗示往往把一些并不严重的事，甚至不存在的事变成心中的忐忑，越想越严重、越想越害怕、越想越紧张，越紧张就越容易上火、发脾气。因此要克服消极的自我暗示，惊醒积极地自我暗示。
找方式宣泄。更年期的女人可以通过努力工作、学习或通过看书、看电影、电视、散步、听音乐、跳舞等等去宣泄不良情绪，以达到消除火爆脾气的目的。
日常饮食。多吃些大豆食品有益于延迟女知性的更年期到来，女性在饮食方面达到多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻症状。
雌激素不足也会出现不安、头疼、脾气暴躁、易激动的变现。吃金巢安适当的补充一定量的雌激素有助于女性精神调节，也能更好的缓解情绪。

我妈那时更年期的时候我初中 絮絮叨叨个没完，我那时火气也比较大，常常把她声音压下去，呵呵 现在想起 罪过啊，朋友其实你知道的，更年期不是问题，问题是生活中有很多琐碎的事让人心烦，如果可以开心，谁不愿意去张嘴大笑呢？你要做的就是尽量去体谅你老妈，多做点事，多沟通，当时听不进去是很正常的，你以后也会为人母，也会站在同样的角度，你希望你的子女怎样才是正确的呢，人都是这样，什么事都看淡点，不要太在意就好，会过去的，因为我们内心其实都是最最善良的，允许原谅，允许美好的事。

其实这也不是很困难的事情。
按照以上的问题，你只能做的就是迁就和包容。
你既然知道女人更年期情绪都有一些变化的，那么相信你也有个底了。
你可以让你妈妈多到外面活动，多帮她做做家务。
偶尔送点小礼物，让你妈妈心情保持开朗就可以了。
多抽时间出来陪陪她，适当的买点保健品让她喝。
其实最重要的是你妈妈要保持开朗的心情，而怎么保持呢？这个还得你跟你家人多多包容和维持。别人你帮不到你的，请尽量让你妈妈心情舒畅！