可以的。改变一是内在主观感受，调整心态你会发现自己的优点，关注自己，接受自己。二是改变外在留给别人的印象，举个简单的例子，你看有的人一眼就觉得他是一个热情或洒脱的人，很可能他内心也是这样。人心很复杂，但也并非不可琢磨，至少是有方向好找寻的。你改变了心态，相应的你的言行举止都会有变化，外在气质也会有变化。有的人长的虽然不怎么样，但举止优雅得体，让人感到亲切舒服。
