你认为健身对一个人的好处有多少？

健身可以塑形，不管是男生女生经常健身的人穿衣服都比不健身的人好看。健身也能增强抵抗力，对于一个人的身体健康很有帮助，平时一些小感冒什么的，因为长期健身带来的强大抵抗力可能不用吃药感冒就好了。长期坚持健身的人一定很自律，不自律的人很难坚持下来，所以说健身也能养成自律习惯。

好处很大啊，经常健身的人会比普通的人更加的自律，养成了严格遵守计划的好习惯，并且，一个人经常锻炼，会提高自己的免疫力，提高身体素质，会时常保持活力，能够有更多的精力去做其他的事情。

健身，顾名思义就可以让你的身材变得更加完美。让你更加迷人，拥有完美的身材。其次，它能增强抵抗力，经过锻炼的身体，可以有效地提高人体素质，抵御各种疾病。而且可以让你时常保持活力，能够有更多的精力去做其他的事情。

我认为健身的好处，第一个就是可以锻炼身体。适当的锻炼和健身有助于人的身体健康。还有就是健身会使人的身材变得比较好看。有一种健身美，会让人变得更加自信，更加开朗。

健身的好处是很多的，最主要的就是能够让自己的体型更优美，拥有更完美的身体曲线。
健身还能够提高自身的抵抗力，能够预防疾病的侵袭。
因为健身是很耗费体力的，所以需要有毅力才能坚持下来，所以健身可以锻炼一个人的毅力。