女人该怎样保养自己？

早睡，吃早饭，多喝水，不吃垃圾食品 做好皮肤护理，对自己好一点。多读书，努力挣钱，自己给自己安全感，不为谁流泪，只为自己争朝夕。做世界上最酷的妞。

我理解的保养包含了外在的保养与内在的精神修养！当你内外兼修的时候则是你最好的状态！紫外线是皮肤的最大杀手，加速皮肤衰老！想要保持年轻，防晒是每天的必修课！无论室外还是室内，晴天或者阴雨天，都需要防晒。精致女孩一定不能让人看着很邋遢，几十元的地摊货还是甩走吧，爱自己就从给自己选择几套质量过关的衣着开始，不一定非要昂贵的大牌货，只要你学会了搭配，衣服质量不要太差，一定可以穿出你自己的品味！

要有适合自己的保养品和护肤品。女人要花费一定的时间和金钱在自己的皮肤上面。平时注意护肤。选择护肤品的时候一定要选择适合自己肤质的。皮肤一定要注意补水，夏天要注意防晒；保养品是内调，比如：维生素、蛋白粉等，这些会给身体补充所需的营养 。

个人觉得身为一个女孩子一定要多读书，读书真的可以使人蜕变！当然，目的性不要太强，要学会享受阅读，当你把阅读当成一种习惯，你内在的气质也会自然而然的散发出来！你的思想境界、谈吐都会发生改变！旅行可以开阔眼界，看世界不同的风景，体会不同的民俗文化，感受不一样的人文形态。走得远了，看的多了，你的格局也会发生变化。世界上有那么多精彩的事情等着你去发现！

充足的睡眠使我们的身体，有时间修复。当然，最重要的是均衡的营养，如果长期缺乏某些营养，细胞的再生修复就会发生问题，由此导致机能的下降，以致生病。这时再有好的心态、运动、睡眠也无济于事。因此均衡的营养是身体保养的基础。