健康教育的实质是一种干预措施。健康教育是运用教与学的理论，增进人们的健康知识，从而使人们自愿采取健康的生活行为、有效利用现有的卫生保健资源，最终达到改善人们健康状况，提高生活质量的目的。
健康教育不同于其它教育，其实质是一个干预过程，其目的是改变教育对象的不良生活方式和生活行为。健康教育根据其教育对象可分为病人健康教育和健康人群（包括高危人群）健康教育。
心里健康教育其大致分为三个阶段：第一阶段为消极心理健康阶段，主要将心理健康看作是“没有心理病理学症状”的状态，将心理健康与“没有疾病”等同；第二阶段为积极心理健康阶段，一般指的是心理功能的一种良好状态；第三阶段为“安全心理健康”阶段，认为心理健康不仅仅是精神病学症状的缺失，也不仅仅是心理功能的一种良好状态，而是两者的结合。
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