首先益生菌是一种活菌对治疗和改善便秘都有效果的，益生菌具有调节肠道菌群，改善消化，出现便秘的时候可以配合口服益生菌的。便秘主要跟平时不规律生活和饮食造成的，首先应该养成规律排便的习惯，适当多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜，可以吃菠菜，芹菜，苹果，香蕉等，每天可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，大便确实困难可以临时应用开塞露或者口服通便药物。
