体检检查出胆囊息肉0.5cm两个，怎么办

胆囊息肉的运动治疗方法，端坐在床沿上或椅子上，臀部着座1/3，两腿分开，双手按揉小腹，做深呼吸1 次，呼吸结束时，上身前俯，头部低于双膝，同时，双手紧按小腹;使横隔膜上升，将肺内余气尽量排出; 双手放松，头，引颈前伸，缓缓做深吸气，并慢慢将上身抬起，恢复原坐姿;慢慢呼气，同时将头及身再慢慢下俯，尽量将余气排出。如此反复进行，共做 8~16次。结束后，站立，双腿交替抬高若干次，再做7-8 次下蹲动作，即可收功。
还有的就是要注意运动同时也可以搭配中药进行调理，德浦唎柦舒茶就可以，帮助缓解胆囊胆汁的循环，控制息肉的大小。还有的就是要注意饮食这块了。
饮食禁忌：
一、胆囊息肉患者饮食忌辛辣刺激的调味品，如辣椒、辣油、五香粉、咖喱粉及花椒面等。
二、胆囊息肉患者饮食应禁忌烟酒、油菜和咖啡。由于这些刺激性物品均可使胃酸过多，胆囊收缩造成胆道口括约肌痉挛，胆汁排出困难而诱发胆绞痛，因此不宜食用。
三、胆囊息肉患者不宜食用胆固醇高的食物，如动物心、肝、脑、肠、蛋黄、松花蛋、鱼子、巧克力等。
四、胆囊息肉患者不适合高脂肪食物。因为高脂肪食物能引起胆囊收缩使可能伴发的胆囊结石嵌顿，如肥肉、猪油、油煎、油炸食品，以及油多的蛋糕、糕点等。
五、胆囊息肉患者不要暴饮暴食，它可促进胆汁分泌，胆囊强烈收缩引起发炎绞痛等。

心态要好，尽量生活规律化，还是听医生的，好好治疗，注意生活中的不良习惯要改正，祝你健康