分开睡确实有好处，比如一方有严重的睡眠障碍，比如失眠、早醒、入睡困难，一上床，就开始翻来覆去，以至于干扰了伴侣入睡。或者一方因工作需要时常早出晚归，为避免半夜三更干扰对方睡眠，最好选择分床而居，对身心自然有益。所以，日本夫妻有不少分房睡。但是也有专家指出，分房、分床，这种生活方式并不适用于所有人。
