在心里一直对自己说“冷静，冷静，冷静”然后往好的方面去想，过了这段时间就好了。然后呢，你要这样想，我为什么要生气？气的是我与别人有什么关系。我要好好的，好好的笑着，开心的过着。无所谓
生气的时候如果刻意控制的话会伤身体的 所以还是要在平时注意调整自己的心情， 这样遇到事情时 就会平和对待了~ 遇到这样的情况， 可以试着做一些运动 比较舒缓一点儿的~ 这样可以调适你的情绪。
深呼吸
