一般19岁女生还能长高多少

自然长高有点难，多拉伸至少还可以长3厘米以上的，19现在也不晚的加油！不试试怎么知道呢！我初三17岁的时候是153，可能是平时太懒都不运动的原因 高中这几年一直不见长 急死我了！！我上大学了开始拟订一份锻炼长高的计划！是适合在家里做的！现在有7个月的时间了还长了3.5公分，我是做的杨云风的日记里的锻炼方法，坚持很重要，一周休息2到3天也还不累。还瘦了点呢！
我每天晚上跳绳400！踢腿60（左右各30），然后原地跳起来摸高60（越高越好，自己设定一个目标），最后拉伸20分钟（压腿，踮脚摸墙的高处）等。附上一句话：一定要强迫自己不断地做下去！也许要坚持4个月以后才有效果，也许一年，我不知道那时候我的长高意志，但我希望能够慢慢的把长高锻炼变成日常生活中必不可少的一项活动，成为一种习惯！

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四，增高产品，
（ 寇泉雅 ）这个相对就简单一些了，
睡前适当的涂抹按摩就可以，也是目前简洁方便的一种长高方法了

不会长了

要看发育完全不