首先孕前要调理好身体。
怀孕前,从各方面减少不良习惯,如晚睡、不爱运动等。在饮食上拒绝不健康食品,减少快餐。尽量选择在家里吃。并且注重营养均衡。好的身体条件,就是给以后的胎儿创造良好的存在环境了。
坚持锻炼。不管是孕前还是孕后。孕后可以适当降低锻炼的幅度。适当的锻炼有利于胎儿的身心平衡发展。可选择漫步或游泳。
孕后坚持给胎儿读书或听音乐,与胎儿互动。妈妈的内心丰富,肚子中的胎儿是可以感知到的。各方面的研究都有表明过胎儿可以感知母亲的情绪。因此孕妈妈愉悦的与胎儿对话,胎儿也会愉悦的回应妈妈。
找一张自己喜欢的宝宝照片,常常看看,想象肚子里宝宝的样子。据说宝宝会照着妈妈想象的样子长。这个方法我也试过,不管准不准,至少会让孕妈妈散发母爱,有母爱的光辉,胎宝宝自然喜欢。
孕妈妈要学会控制情绪。妈妈的内心笃定,能让胎儿更有安全感。避免惊慌,多看看轻松的节目和书籍,烦闷时多和家人沟通。避免不良情绪扩散。
让爸爸加入胎教行列。让胎儿感受爸爸的爱。爸爸每天抽点时间与胎宝宝对话,或者唱唱歌给胎儿听。既能适应做爸爸的过程,也能增进胎儿对宝宝的感知。
当然必要的营养需跟上,但也不必过于紧张,吃的下吃的好就可以。现在生的都只有一两个,所以享受这个过程。做好充足迎接新生命的准备。
有个好办法 就是天天做梦 没有天生的 改基因也扯淡 关键是你怎么培养 陪孩子一起学最好 你和他都变聪明了
人之初 性本善 性相近 习相远,教育比天生更重要
找一个聪明的对象。
情商比智商重要
还有这种操作ლ(╹◡╹ლ)保持微笑