柔韧性非常差大学体育可以选修瑜伽吗，怕过不了

可以。很多人错误的认为，身体柔韧性好的人才能练习，瑜伽是不分年龄和性别，人人都可以习练。瑜伽是一个循序渐进的，对柔韧是没什么要求的。即使柔韧性不好，坚持练习一段时间，当你练习到一定程度的时，会发现柔韧与以前相比大有不同。建议：未接受过正规训练，最好不要在家里自习瑜伽，或看视频模仿体式。容易受伤，且效果欠佳。先找专业导师学习，得要领后再自习也不迟。想学好，求助于专业的老师是必须的。好的导师能清楚解释自己所属的派别和理念，有时因没有得到正确的教导，很难找到瑜伽的感觉。程度：在瑜伽体式练习中量力而行，将体式做到你自身最舒适的位置，面部表情必须是放松配合着正确呼吸就可以了。通过长时间的练习肌肉骨骼的韧性都会得到增强，柔韧性也会得到提高。不要心急，要慢慢来。量力而行，将体式做到自身完成难度动作极限的70%-80%就足够了。瑜伽绝对不单是体式的练习，柔韧性的好与坏对于瑜伽练习没有任何障碍，重要的是精神和意念练习，意念练习比身体练习更重要。瑜伽习练讲究的是一个长期坚持的过程。

即使柔韧性不好，大学体育也可以选修瑜伽。瑜伽并不一定要求学员具有柔韧性，它是关于身体、心灵和精神的综合练习。通过瑜伽的体式练习，可以逐渐提高身体的柔韧性和力量，同时也能帮助改善心理状态，提高专注力和创造力。
在开始学习瑜伽之前，建议先找专业的导师进行咨询和学习，以避免因不正确的动作造成的伤害。同时，要注意自己的身体状况，如有身体疾病或伤害，应先咨询医生的意见，并在练习时避免过度拉伸或挑战高难度的动作。
总之，只要按照专业导师的指导进行练习，并付出努力和耐心，就可以逐渐提高身体的柔韧性和力量，取得练习瑜伽的良好效果。

大学瑜伽应该都是初级的吧。应该还没到把胳膊腿拧到一起的地步~

大学体育很水的，不逃课必过