1. 不当习惯
例如妈妈夜间检查宝宝是否尿湿和更换尿布,以及抱着宝宝入睡、担心宝宝肚子饿而抱起来喝奶等,导致婴儿夜间睡眠苏醒频率高,睡眠质量因而下降。
2. 夜间哭闹
宝宝可能因为肚子饿、身体不舒服(例如腹胀、肠绞痛或其他疾病)、发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等,都会引起夜哭。
3. 夜间流汗
宝宝衣服穿得太多太紧、棉被太厚,或是屋内的空气不流通,加上宝宝皮肤散热快,容易流汗,因而睡不好、易醒来哭闹。
4. 过度刺激
白天过度刺激。例如运动量过多、生活作息改变、给予过度的兴奋刺激,都会导致夜里惊醒。
5. 心理因素
看不到爸妈的“分离焦虑”,或单纯想找人陪,都会造成宝宝在夜间不睡觉。
6. 睡眠习惯
没有形成固定的睡眠习惯,所以常有“日夜颠倒”的现象。
爱心提示:当然,宝宝晚上睡不好觉的原因不仅可能是生理上的,也有可能是心理上的,有的影响不大,有的则需引起家长的重视(如某些疾病引起的),若自己无法确定,可向医生咨询诊断。
早上早起,中午别睡太久,晚上就可以早点睡了,如果你晚上十一二点睡至早上十多点再起,睡眠时间当然就颠倒了。2岁要慢慢给他调整过来了,要不明年上幼儿园就不能适应学校的作息时间,那时就乱套了
没什么事是百度解决不了的