只要是人，都是有烦恼的，正常。 找一些适合自己的方式，多去释放自己。 我经常 跑步、爬山、 等等运动，也玩游戏。
感同身受的人肯定有很多，包括我。每个阶段都有它这个时期特有的烦恼，还有一些人类普遍的烦恼。
（启发来自于一本书《走出焦虑风暴》，宁波出版社）
但烦恼的背后是什么，肯定有他的意义。节选一段话送给您：
实际上当我们与恐惧相遇时，其实就已经站在美妙的新生与解脱的入口处。
当一个成年人能够完全允许自己的生命中有一些不完美的潜在危机，那么这些危机也将成为人的一部分内涵。同时，在相对成熟的成人情感看来，正因为未来存在一些不确定性，所以才有乐趣，才会有新奇感，因为黑夜与白天是一不是二！
节选自《走出焦虑风暴》，宁波出版社。
可以去做瑜伽，瑜伽有个冥想课程，有个休息术都能很放松自己
1把烦恼写在纸上 折成纸飞机扔出去或者团成纸团扔进垃圾桶里 2早晨五点多上个高山 使劲大喊 发泄出去
顺其自然
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