这一切源于你太注重别人的感受、你想好好表现给你喜欢看、但是越是在意越是手足无措、紧张、是因为对自己不自信、喜欢一个人需要勇气、 这种心理状态 只需要靠自己就可以痊愈、 首先你要对自己有信心 选定个目标,慢慢去完成他,,当你想做什么事情都能轻松把那事情做好了、以后你信心自然就来了、不要害怕失败、没有失败哪有成功、培养信心就是一直去做自己不想做的事情、直到成功了、信心就来了、 还有不要太注重、太敏感 别人的感受、走自己的路、相信自己、一定可以的、如果自己都不相信自己、别人更不会相信你、、、心态决定一切、调整好自己的心态、一切没什么大不了的、
你应该去看医生，这是心灵扭曲。不单单是强迫症，应该寻求心理治疗。
凡事想开点，把人家想好点，做自己的事等别人去说吧！
去找下心理咨询师吧？！接受面对面的专业心理援助，你的紧张的感觉已经泛化了，三言两语，一次两次很难真正帮助到你，长此以往，可能会更大地影响你的生活和工作！我在这里只能说：要自信，学会放松以及祝福你！
你现在有几个问题,1没自信,2自卑,3.多疑..
你的这些问题前提下是因为你喜欢了有男朋友的女孩,,,但是你又跟她男朋友关系很好,或者你在意你们的友情...其实你是个重友情的人....可是你把自己搞得太累了....
我给你几个建议:一.把你的心放开.....
二,好好的想想你对那个女孩的感觉,,如果你真的爱她,问自己,怎么样才能让那个女孩幸福,你可以吗?或者她男朋友可以?
三.找个你能倾诉的人,,哪怕是网友..把你内心和人家倾诉...(因为你怕你现实的朋友看不起你)
四.朋友....人的一生中知己是没几个的..很多都是过客,,,不要给自己太大的压力,...
最我觉得你的朋友中,很少你真心的朋友,,因为你的朋友几乎没人看到你这些情况给你开解...
对家人你不要有其他想法...家人对你只有爱,,不会有其他的,.,,所以你应该给他们你的爱.....愿你生活愉快
去找那女孩告诉她，你想说的。心里没东西了，自然就放的下了。 然后在去看看医生，放松几天，或是去度假，一定不能有心里上的不舒服
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