怎样训练潜意识

潜意识，对于许多人来说是一个不熟悉的词，在词典中对潜意识有这样的解释：潜意识是不知不觉没有意识到的心理活动，是人的动机、意图的源泉。
　　我们怎样才能发现和使用这种力量呢？ 事实是
◆ 我们可以通过我们的思想、通过我们的想法、我们所希望实施的计划和意愿来实现。
　◆ 另一方面，我们又受到许多没有意识到的限制。
　◆ 潜意识的限制受到许多不同因素的影响，它不但受到自我保护意识的影响，受到我们曾经历过的正、反两方面冲动的影响，还要受到我们被排斥、被打击的经历的影响。
　　这些因素在我们没有意识到的情况下影响着我们，将我们的生活变好或变坏。
　　每个人都应该寻找打开潜意识大门的钥匙，去实现自己美丽的人生计划。
现在就让我们进一步来讲解一下影响我们潜意识的6个步骤：
　　
　　 (1) 明确您的希望，并做出决定。 只有当您准确地知道您要干什么的时候，您的潜意识才能成为一种自我控制的力量。 　　
　　

　 　(2) 学会自我放松。 在我们准备沟通内心之前，必须把心中的问题、担心、不放心和怀疑都驱散，打开对外的通道。 您要自我放松、自我安静，将眼睛闭上。最好的方法就是深呼吸。用安静的深呼吸来放松自己。常常吸入一口气，送至丹田，直到全身有了力量再缓缓吐出。重要的是去试一试，而不要总问自己："我这样做对不对？"或"我真正放松了吗？"假如您正在放松，那么，就一直到您放松了为止。
　　 (3) 形象地勾画出一幅图画。 遇到问题，先不要希望马上就得到解决，而是要构想一下前面道路上理想的情形。 如果您目前早晨起床有困难的话，您可以想一下当您早晨7点钟准时醒来，高举着胳膊，高兴地从床上蹦起来的情形。 将您要解决的问题形象地勾画出一幅图画。 但是，您不要希望将来就是那个样子，也不要强迫自己去那样做。您只需将这个构想在那里扎根，自己起作用为止。
　　 (4) 设计出一个思想主题词。 "我可以办到"，这就是一个思想主题词。您可以每天默念30遍。生活中许多人却没有足够的幻想来为自己的将来设计一个蓝图，更没有一个思想主题词。 如果您也是属于这类人，试着为自己设计一个思想主题词。 当您可以把所有的可能都联系在一起的时候，理想是最重要的。一位足球前锋在生活学校里学到了这个办法。他每天让自己所设计的控制球和踢球的情形在脑海闪过两次，像演电影一样。 其间，他还默念20至30次他的思想主题词："我是唯一能和足球在一起的人，足球在哪里，我在哪里。世界上没有一个足球能比我动得快。"
　　 (5) 将思想主题词植入您的潜意识。 当您还不能自学地或本能地在潜意识中反映这个思想主题词时，您可以通过耐心地重复来达到目的。 这是整个训练中最关键的一环。许多人失败，就是因为没有耐心。他们想成功，但又不想强迫自己去练。最终只能失败。在潜意识的控制下，思想和意志会把他们引向完全不同的另一条路。 谁没有耐心等待这个效果自己显示出来，谁就很少有机会成功。
　　 (6) 规则地重复训练。 同等重要的是您每天都要向自己潜意识里灌输已经设计好的概念。3至10分钟就足够了，您每天要做一到两次。可能是在早晨起床之前，或是坐在地铁车厢里。中午休息时间也可以利用一下，或是在等人、等车的时候。 如果您想借助潜意识的力量来解决每天出现的问题，那么，您就要每天训练它。

潜意识指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。实际的潜意识，其实是意识的一部分，只不过，是被我们压抑的那部分意识，所以，潜意识能力在被发掘之前就被前意识与无意识的中间层间接和主动的否决了，我们是不能觉察潜意识的，但它影响意识体验的方式却是最基本的—我们如何看待自己和他人。任何反复传给潜意识的思考动力，终将为潜意识所接受和奉行，甚至更上一层楼，化为最实际的方案步骤。你可以从以下3个方面来开发潜意识：
1大家都会时不时的在脑海中浮现出一个念头，有的也很模糊，有些人就会把这些突然出现的念头用本子记下来，过后细心的研究，成就一番事业。
2如果说当你遇到难题时，但是怎么也想不出来，突然发现有个念头在一瞬间从脑海中闪过时，这个就是你潜意识出来的念头。记得在初中时，我的记忆力时常很不好，背语文走神，致使各科成绩也很不好。此后看到可以增强智商的尼古拉特斯拉潜能训练，听完后，才改善了我这种不好状况。上课不再走神，各科成绩也提升了很多。相信我的这些话应该对你有帮助。
3要想不断开发潜意识，你可听一些音乐，当听到一定的程度，潜意识就会出现。