多去和人打交道，与人多交流，放开自己的恐惧与紧张，大胆去适应社会，多与人交朋友，加入到他们的活动里面去
多和人说说话呀，去交朋友吧，我以前也是这样，后来就是因为一群朋友慢慢改变了我。
自卑什么？？ 性格腼腆还是要靠与其他人多沟通 (除了你朋友)
多交朋友
多参加点活动
