最有效的是经过自然的锻炼来提高视力，就像人们锻炼身体一样锻炼眼睛。眼睛的视力就如体力一般，经过系统科学的锻炼也是能力高的。视力提高了，近视度数自然就下去了。介绍一本书给你《多维视觉训练——矫正近视新方法》，人民卫生出版社2009年出版的。
在校学习的话，尽量坐后面几排，一旦到了课间休息或者是不要看黑板的的时候，就要把眼镜摘掉，而且假期在家的时候不要带眼镜，看不清的东西不要咪着眼睛去看，一旦感觉自己的眼睛累的时候，就要做眼保健操，多朝远方看看。
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