悲观消极倒也没有什么不好，能够把事情看得更清楚一些，也不会盲目乐观。主要是悲观的自己内心不开心，对自己不好，所以可以适当做一些训练，让自己更积极更开心一点。心灵的记忆是靠习惯来延续的，悲观会形成自动习惯，换言之，乐观也会形成习惯，需要我们主动去培养这个积极的习惯，因为心灵容易关注悲观，容易形成消极习惯，而相对更难形成积极习惯。所以自我训练需要付出更多，而不是任由消极自动地掌握我们的思想。怎么训练呢？1、多看自己和周围的人好的一面，哪怕是一点点，“每一天即使有九十九件令人不开心的事，但总还有一件令人开心的事，也要把它找出来，心灵牢牢地盯着那一件令人开心的事情，把它放大（就像无数次放大烦恼那样），把开心和快乐放大，把别人对自己的一点点好，放大放大再放大。这样心境就会渐渐充满了乐观和积极；2、每天晚上睡前找出三件当天发生的值得感恩的事情，不管多有小，都写下来，回味这些事情带给自己的美好感觉，感谢这件事情发生过程中的所有人和事。3、感到自己消极的时候，不要立马去阻止，而是深呼吸静坐，等待这种消极的感受过去。而不是被它支配。慢慢地消极感就会越来越少。健康达人，私人定制的健康顾问。
你是什么型人格？想改变只能靠自己的内心，我觉得你需要一个可以倾诉的朋友
时刻提醒自己，看一些正面的书。比如正能量
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