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每天都是半睡半醒几分钟之后，就特有精神，就睡不着了 怎么回事啊
每天都是半睡半醒几分钟之后，就特有精神，就睡不着了 怎么回事啊
2024-12-27 22:40:08
推荐回答（1个）
回答1：
你好，睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走走，还有在睡觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量的
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