感光皮肤晒得很黑后怎样变白？一般需要多长时间？

　　一：皮肤晒黑后变白的方法
　　1，基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，,快点白回来。
　　提供个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

　　2，多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
　　3，防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
　　4，多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤。
　　二：皮肤晒黑后恢复白皙的时间不定。皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒。

28天皮肤更新周期 步骤一：拥有健康的身体，就能拥有漂亮肌肤。 步骤二：充足的睡眠。睡眠不足容易让肌肤出现皱纹、失去弹性、光泽。所以，每天一定要保持充足的睡眠，肌肤才能在体内进行新陈代谢的重要工作。 步骤三：摄取均衡营养。身体所需的营养如果不足，相对肌肤的营养不够的话，想要拥有美丽肌肤根本是不可能的。 步骤四：彻底清除肌肤污垢。洗净肌肤是保养肌肤最重要一环，唯有洁净肌肤才能带给肌肤吸收更多的滋润。 步骤五：避免肌肤曝晒过度阳光。阳光的紫外线是伤害肌肤最主要的杀手，紫外线会造成老人斑、黑斑、肌肤粗糙等问题，所以，每天出门一定要做好防晒工作。 面膜是晒后必需品，这样肤质才不会变差、变干、变敏感，可以用补水的。男生也该呵护皮肤呀。carry的海藻面膜还不错。它有男士的系列针对补水控油的，可以查查看。

夏天到了，阳光明媚，大家都想去海边享受太阳浴。有些人在晒得很黑后会感到困扰，渴望能变白回去。怎样才能实现肌肤变白的愿望呢？一般来说，要想改善晒黑的肌肤，需要一定的时间和方法。
让我们来了解一下为什么皮肤会晒黑。这是因为阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，从而导致皮肤变黑。所以，要想恢复白皙的肤色，首先要避免长时间暴露在阳光下。可以选择在早晨或傍晚时分出门运动或活动，这样可以减少紫外线的伤害。
保湿是非常重要的一步。晒黑的皮肤常常会感觉干燥粗糙，所以要给皮肤补充足够的水分。可以选择一些具有保湿效果的护肤品来使用，比如含有玻尿酸或甘油成分的产品。在日常生活中也要多喝水，保证身体内外的水分充足。
使用护肤品也是改善肌肤晒黑的一种方法。选择一些含有美白成分的护肤品，例如维生素C、熊果苷等成分，可以帮助淡化黑色素，恢复肌肤的亮白。定期去角质也是非常重要的一步，可以帮助去除老化的角质细胞，促进新陈代谢，让皮肤更加细腻光滑。
饮食也对皮肤变白起到很大的影响。多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、蓝莓、坚果等，可以增强皮肤的抵抗力和自愈能力。多吃一些蔬菜水果可以帮助排毒养颜，使皮肤更加健康。
不要忘记使用防晒霜。无论是冬天还是夏天，在户外活动时都需要涂抹防晒霜来保护皮肤。选择SPF值适合自己的防晒霜，并经常补涂，这样可以有效避免紫外线的伤害，减少皮肤晒黑的情况。
想要改善感光皮肤晒黑的问题，需要一定的时间和方法。通过避免长时间暴露在阳光下、保湿、使用护肤品、饮食调理和防晒等多种方法，可以帮助肌肤恢复白皙。记住，改善肌肤需要坚持和耐心，不要急于求成。相信只要你用对方法，并且坚持下去，变白的效果一定会出现。祝你早日恢复白皙！