呵呵.. 首先我也是一个单杠爱好者 我的手比较粗糙了 也没有说怕痛 有个比较好的办法 前期玩的时候可以带一个薄薄的手套 当然不能太滑 要不然很危险的 等到以后适应了 手里磨出茧子的时候 就没感觉了. 干什么都要有代价的. 你说是不
有些疼痛还是可以避免的
吊单杠属于体育健身项目中的一种。
合理的安排时间，安排运动量是不会产生疼痛的。
在运动前，可以加一些适当的热身活动。
在运动的时候，一定要讲求正确的技术动作，千万不能盲目的，自发的去运动，科学健身才会有相得益彰的收益。
单杠也是体操项目的一种，在运动时，是需要旁边有保护人的，因为它具有一定的危险性。
如果在运动的时候感觉手痛了，要立即停止。
运动后，要注意手臂的放松练习，可以适当的按摩一下，避免运动后肌肉反应痛。
祝你运动快乐。
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