运动会都需要准备什么

赛前
1、注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食（往下滑会有详细说明哦）和饮水，更不得饮酒。

2、运动员不要佩带首饰、手表，钥匙等其它物品。

3、比赛前30---40分钟可以饮200ML浓度40%的葡萄糖水。

4、运动前要做好准备活动。

赛中
1、等全身发热后再脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。

2、长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

3、进行短跑活动要注意不能串道。中长跑时，注意呼吸，呼吸节奏应和跑步节奏相配合。

赛后
要做好整理活动和放松活动不要立即停下来休息，也不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。

观看同学篇

1、一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害。

2、比赛结束后离场时记得把自己的垃圾带走哦。

志愿者篇
1、准备好医药用品

2、准备好饮用水

3、注意安全

运动及比赛前的饮食

运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响，

1、做准备时多吃水果

2、晨练前不妨喝杯蜂蜜水

3、运动之前1小时进食

4、适量补充碳水化合物

合理饮食可以使你拥有更多优势哦：

提供充足的营养，提供充足的水份，安定肠胃道，让你感觉你已经有充足的准备，可以表现出最好的成绩。

棉签、消毒水、碘酒。
这三样是基本要带的，运动会难免可能会碰到撞伤摔伤，所以准备好棉签消毒水将伤口消毒后，擦一些碘酒，对伤口恢复会好很多的。

第一你是什么级别的比赛，第二你是运动会组织者还是只管某一方面。
首先根据项目准备器材，起跑器，跨栏准备栏架（20-50个），手旗若干，跳高有垫子，跳远有踏板，铁锨，尺子，笤帚等。标枪、铁饼有没有，跑的跳的各种表格。太多了