虽然很多人都知道吸二手烟有害健康,吸二手烟对呼吸系统,对肺部等都有一定的影响更大,因此,一定要远离有烟的环境,避免吸二手烟,可有的人因为工作或者学习避免不了多少会吸到二手烟,那么,二手烟有什么危害呢?我们每天都吸二手烟怎办办呢?
工具/原料
茶
二手烟的危害
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二手烟,也称为环境烟草烟(ETS),既包括吸烟者吐出的主流烟雾,也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟,也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质,其中包括40多种致癌物质,如被不吸烟的人吸进体内,亦可能和氡气的衰变产物混合一起,对人体健康造成更大的伤害。下面就举个例子:
蒙大纳州的赫勒拿很少出现在世界新闻头条中,但在2003年,这个并不显眼的城市却因为一桩公共卫生领域的事件而大出风头。事情要从前一年的6月说起,当时赫勒拿在辖区内所有工作场合、酒吧、餐厅以及娱乐场所中实行了严格的禁烟令。禁烟令颁布后的6个月里,该市心脏病发作率骤降近60%。而且,当年11月有法官否决了这项禁令后,很快发病率就回升到了原先的水平。尤其可见二手烟的危害。那么,二手烟有什么危害呢?
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易患上肺癌。这是有事实依据的,患肺癌的病人中,有近八成都是吸烟或者被动吸烟的!
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不是都觉得吸二手烟会导致胎儿畸形或流产?那也得先怀上再说!如果在怀上之前,丈夫就是多年的烟民,可要小心了。当精子遇到尼古丁,会大大降低精子的致孕几率!能降低多少呢?也是近八成!孕妇吸烟也会导致胎儿畸形或者流产的。
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易骨质疏松。也许年轻的时候没觉得,到了中老年,问题就会凸显。尼古丁会极大地影响钙质的吸收,对已经被吸收的钙也会产生不良影响。因此,常年吸二手烟的人,就不得不常年补钙。
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易致心脏病。吸烟的时候,人会处于兴奋状态,血压升高,心跳加快,心脏势必要承受更大的负担。长此以往,容易诱发心脏病。调查数据表明,吸二手烟者患心脏疾病的风险要比不吸烟者高出五倍之多!
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可引起不孕。大家可能不知道,吸烟其实也是引起不孕的罪魁祸首。根据相关的调查显示,长期吸二手烟女性患上不孕症的几率要比健康女性高出2.7倍。而倘若,夫妻双方都有吸烟的不良嗜好,那情况将会变得更加糟糕,不但会造成卵子的受精能力下降,同时也会降低精子的活动能力。
吸烟影响子女智力及发育。孕期女性如果还不注意戒烟,将会给子女的智力以及身体带来不同程度的影响,甚至还会引起心理、生理功能方面的障碍。经调查证实,女性在孕期长期吸二手烟,其子女在入学后的阅读与运算能力要远远低于不吸烟的女性。看到这样的结果,孕期女性可千万不要吸二手烟。
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长期吸二手烟怎样办
最根本的办法是远离吸烟者。不管我们怎么排毒,效果都不显著,最直接的办法就是远离二手烟。
如果远离不了的话,我们就要注意排毒。多喝水。首先,长期吸二手烟的排毒最简单的方法就是多喝水,多喝水可以有效的将有毒物质溶解,并排除体外,效果非常的好。
多吃些西红柿和绿色蔬菜。长期吸二手烟的话,我们可以多吃一些西红柿,西红柿含有大量的维生素,维生素可以促进我们身体排除二手烟里面的有害物质,主要的有害物质为尼古丁和焦油。
开窗透气。不要让自己处在非常浓的烟雾中,保持室内的空气清新,尽量让烟雾比较快的排出去。
可以吃一点对肺比较好的食物,比如说木耳梨,萝卜等,常吃一些清咽润肺的食物,可以帮助呼吸道粘膜修复。
平时可以多喝点茶,可以帮助排除毒素,而且还能够预防癌症,对降血脂也有一定的作用。
在家中摆放净化空气的绿色植物。我们还可以买些净化空气的绿色植物,然后摆放在家中,这样可以帮助我们排出身体内的有害物质,非常有效。
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总结
二手烟的危害很大,具体为:
1、易患上肺癌;
2、导致胎儿畸形或流产;
3、易骨质疏松;
4、易致心脏病;
5、可引起不孕;
6、吸烟影响子女智力及发育。
长期吸二手烟怎么排毒:
1、最根本的办法是远离吸烟者;
2、就多喝水;
3、多吃些西红柿和绿色蔬菜;
4、开窗透气;
5、可以吃一点对肺比较好的食物;
6、平时可以多喝点茶;
7、在家中摆放净化空气的绿色植物。
人微言轻时只能忍,因为吸烟的都是大姥,你惹不起,等你有份量了再说。
当然是尽快远离二手烟的环境了。
如果是单位的话,可以联合其他吸二手烟的同事在会议上正式提出来,或者部门内部发邮件通知,希望同事不要在室内吸烟,给其他不吸烟的同事一个无烟的办公环境。一般来讲同事们都可以配合的,如果对方连这种基本的素养都不具备,那么你也是要尽快换工作的了。
如果是家里,那么就不需要这么麻烦了,直接让其戒烟或者到阳台吸烟,并且每次吸过烟开窗通风。
如果在家被动吸二手烟,你可以劝阻家人,不要在家吸烟,或者到阳台去吸,如果是在公共场所,那你只有做好自我防护了,或者离开该场所
要么你出去避一避,要么戴口罩,要么买一个空气净化器。
被动吸烟次数比较频繁的情况之下大家平时最好是多吃点水果蔬菜,可以抗癌如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜,多喝水,多排尿。多运动,多排汗,运动排汗能够将我们体内吸入的尼古丁等有害物质都排出体内,平时大家在别人抽烟的时候最好是离二手烟远一点。下面给大家介绍二手烟对人体的危害。
二手烟对人体的危害:
1、二手烟对儿童的危害,儿童的身体比较脆弱,长期吸入二手烟对身心的发育都有较大的影响。
2、孕妇如果吸食很多二手烟,那么就有可能会影响肚子里的宝宝正常的发育。
3、引发呼吸道疾病,二手烟里面有很多有害的物质,如果长期的吸入对自己的呼吸道以及肺部都是有影响的。
以上介绍了被动吸烟该怎么办,以及二手烟对人体的危害。在日常的生活中抽烟的人不在少数,希望这些人在满足自己吞云吐雾的同时,也估计陌生人以及家人的感受。去到室外或者是吸烟区抽完烟在回来,这是对别人最起码的尊重。