减肥为何要多吃粗粮啊?

2024-11-14 05:43:03
推荐回答(4个)
回答1:

首先呢,粗粮含有丰富的膳食纤维,一方面延缓胃排空,饱腹感更强一点,另外一方面,能够改善我们的肠道菌群,所以粗粮是非常好的减肥食品

回答2:

吃粗粮并不减肥,粗粮只是GI值比精米白面低一些

回答3:

回答4: