你只是暂时性的失眠，不要太在意了，你越是在意会越睡不着的。要把心放宽，给自己个心理暗示，睡不着也没什么关系。睡前再听听静心的的音乐。
你是太闲了呗，睡不着的话就不要乱想了，那就起来做点事直到困的时候，在去睡，那更容易睡着，还有你自己心理的暗示也很重要啊，不如想想，我很困，我很累，我已经睡着了，之类的暗示。 睡前2小时运动一下，睡时在喝一杯牛奶有助于睡眠。
