隔天游泳,安排在上午,游1000米,饮食都正常,早上牛奶面包,中午干饭,晚上稀饭,各一碗,会更胖吗?

2024-12-31 10:30:06
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回答1:

这样下去你身体受不了吧,到时候吃的更多了...
想当年我就是这样的,游完泳回来食欲相当的好
而且,你是女生么?游泳会锻炼人臂膀的肌肉,长期游的话会让肩膀显得很宽的
再说了减肥需要注重营养的摄入,一味的节食是起不到作用的,想减的健康的话需要均衡的饮食加适当的运动再加一段时间才能看到效果。让所以不要担心运动后吃的过多会长胖