一定要多喝水、多运动！这样我们的身体才能更好的排毒，加快新陈代谢，每天要保证我们的饮水量在1500-2000毫升。每天保证一定的运动量！
唤醒一天活力的晨间拉伸
多运动，多喝水，比如徒步，径走，都可以
